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首先是頭部，頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血

　　俗話說“一場秋雨一場涼”，雖然最近很多地方沒有下雨，但是“涼”卻沒有遲到，在這氣溫驟降的關鍵時刻，有些小毛病就會找上門。 　　特別是平時身體素質不強的人來說，睡眠不好就是最常見的問題。

衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔心的事情，所以她們愿意花很多時間去美容、保養，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。但我們都清楚，這些方式往往很短暫，因為她們并沒有抓住女人衰老的真正弱點——脾虛!

人身上正好有兩個穴位，一上一下，象征著天地陰陽，灸透這兩個穴位，可通達“天地”，循環陰陽，疏通全身經絡!這兩個穴位就是涌泉穴和百會穴

今日，要和各位分享一個“消毒穴”——筑賓，每周艾灸3-4次，排毒這條道才算真真閉環了。

　“女人的身體溫度，總體來說低于男人。女人皮膚的表面積通常小于男人，散發出來的熱量就少;并且她們的肌肉少于男人，代謝也比男人慢，所以女人的平均體表溫度會比男人低一點。”

春天陽氣生發，人體在經過一個冬天的潛藏后，容易肝火旺盛、情緒不穩定。大動肝火，說的就是這個季節。

　　脫發，是這個時代全民面臨的一個“危機”。女生洗個頭跟剪發一樣，男生更是年紀輕輕就“火燒前營”......其實，少量的頭發脫落是新陳代謝的必然結果，是非常正常的。

減肥增重，老生常談又聞者傷心的老話題。它是一項長期拉鋸戰。如何健康瘦&快速胖，這份指南，送給每個想減肥/增胖的你!

　　“一年之計在于春”，春天是艾灸養生的黃金季!春季養好了，全年受益。中醫認為，春天陽氣升發，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，同時艾灸，可陽上增陽，促進陽氣雙向的升發，讓養生的效果事半而功倍。