養(yǎng)生一直是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，尤其是近幾年來，大家是養(yǎng)生意識不斷的增強(qiáng)，加入到養(yǎng)生的隊(duì)伍中的人越多越多了，就連90后已經(jīng)開始慢慢戒掉碳酸飲料，喝枸杞茶代替了。養(yǎng)生的方法非常多，艾灸就是其中一種廣受大家歡迎的方式，艾灸是什么，為什么那么多人喜歡艾灸，經(jīng)常艾灸，對我們的身體有什么好處呢?又該怎么樣去做?今天這篇文章，我們就一起來了解一下艾灸，看完后，這些問題的答案你或就都清楚了!

　　經(jīng)常艾灸，對身體有什么好處?

　　艾灸，其實(shí)和刮痧、拔罐是有相似之處的，屬于一種養(yǎng)生方式，艾灸的出現(xiàn)是由于火，也是最早的一種養(yǎng)生方法，隨著社會不斷的發(fā)展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經(jīng)常艾灸，你的身體也會在不知不覺中發(fā)生非常喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會了。

　　可以促進(jìn)血液的循環(huán)、新陳代謝：現(xiàn)代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實(shí)很多也是出于亞健康的狀態(tài)的，尤其是經(jīng)常久坐不動的辦公室人群，體內(nèi)的血液流通與循環(huán)可能更容易不通暢，或者是經(jīng)常感覺身體很疲勞的人群，不妨學(xué)一學(xué)艾灸，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，幫你疏通經(jīng)絡(luò)、釋放壓力。

　　可以有效的排出體內(nèi)的濕寒之氣：現(xiàn)在到了夏天，是濕氣寒氣最容易入侵的季節(jié)，很多人更是很不得一整天都呆在空調(diào)房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會讓濕寒之氣有機(jī)可趁，體內(nèi)的毒素也會越來越多，而經(jīng)常的艾灸，就可以有效的排出體內(nèi)一部分的濕氣和毒素，人也會更有精氣神，患病的風(fēng)險(xiǎn)還會大大降低。

　　那么，各種艾灸的工具，選哪個(gè)好呢?

　　經(jīng)常通過艾灸的方式養(yǎng)生的人應(yīng)該都對艾灸的工具有所了解，常見的艾灸工具有木質(zhì)的艾灸盒、艾灸貼和艾灸儀，那么這幾種艾灸工具，到底選哪個(gè)好呢?下面小編就為您分析一下其中的利弊，希望對您有幫助。

　　艾灸盒與艾灸貼：艾灸盒是把艾灸條固定在盒子上面，而下面有網(wǎng)狀是可以接住灰塵的，不受阻礙，它的通風(fēng)效果比較好，尤其是竹制的艾灸盒更好，但是這種艾灸盒有一個(gè)弊端，就是艾灸時(shí)產(chǎn)生的煙比較大，可能有的人會覺得很熏人。艾灸貼就是緊貼這皮膚做艾灸，但因?yàn)榘龅谋容^緊實(shí)，可能容易傷到皮膚。

　　艾灸儀：相比于艾灸盒和艾灸貼，建議大家選擇艾灸儀進(jìn)行艾灸，市面上的艾灸儀也有好多種，有的是去除氣味的、有的是除煙味的，在選擇艾灸儀上，建議大家選擇可以直接通過艾條的作用進(jìn)行艾灸的，效果或會更好一些。

　　小編提醒

　　在艾灸的時(shí)候要注意不要著涼了，艾灸前就應(yīng)該管好門窗，及時(shí)在夏天，也不要開著電風(fēng)扇;艾灸最好要在你的心情是平緩的時(shí)候進(jìn)行，情緒波動較大的時(shí)候，會影響血液流動的速度;而且在艾灸結(jié)束后，也不要立即的就和涼水，要喝夜建議和溫開水。

　　所以，由此看來，經(jīng)常艾灸對身體是有很多好處了，你或會發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的濕寒之氣變少了、代謝也變快了，身體也不再經(jīng)常的很是疲勞了。而對于各種的艾灸工具，通過對比，建議大家選擇艾灸儀最好，另外對于艾灸的一些注意事項(xiàng)，還望大家也要清楚。