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排毒需注意,出汗、清腹、灌水要謹慎!

2021-11-27 14:30瀏覽數:1109

  身體排毒

  不知道從什么時候開始,“排毒”漸漸出現在中國人的熱門話題里。在大多數人的心中,排毒就意味著養顏,排毒就意味著健康,排毒就意味著長壽,然而,越來越多的人卻毀在了“排毒”這兩個字上。

  1.排毒是每天汗蒸?

  不知從什么時候起中國的汗蒸館如雨后春筍般涌現,很多人覺得,出汗是最好的排毒方式,汗就是垃圾,就是毒素。

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  汗,果真如此不堪,一文不值嗎?

  中醫認為汗為心液,汗血同源,出汗出多了就是傷血。傷什么血?傷的是心血。心血傷了,心陽也會跟著傷。心血不足,血不養心,心火就會老是飄著,所以會出現心慌心悸。

  2 .排毒是通便清腸吃瀉藥?

  所謂的清腸藥都是瀉藥,很傷脾胃,很傷正氣,這些藥讓你的氣老是往下走,一天兩天倒也罷了,久而久之你的氣全被泄掉了,就會形成大氣下陷。

  3 .排毒是灌水,一天八杯還不夠?

  很多人看多了電視上專家說的一天八杯水,結果她一天不止喝八杯水,保溫杯從來不離手。這種喝水的方式不是排毒是在中毒!

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  過度的飲水,脾腎陽虛導致的水腫,脾胃的運化能力弱了,腎的氣化功能弱了導致身體的水濕代謝不出去,這些水濕保留在身體就會腫起來。眼袋腫、四肢腫、腹部腫。

  4.排毒是斷食,不吃主食?

  斷食是西方的說法,中國的說法叫辟谷。偶爾斷食一次倒也無妨,中國自古就有“倒倉”療法,但是動不動就斷食甚至持續斷食就不可取了,尤其是有著七情六欲的普通人,更不要輕易斷食。

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  有一位朋友從網上看到斷食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,可以讓自己的身體來一次大掃除,心動了,于是開始斷食。一日三餐不吃主食,只吃蔬菜水果,遇到休息日蔬菜水果都不吃,只喝水。還挺有毅力,每天在朋友圈曬斷食心得體會,堅持了一個月。一個月后,大姨媽不來了。平時都很準時的。有些慌了。

  5.排毒就是瘋狂喝生榨果蔬汁?

  現代化生活環境,有的年輕人,過度追崇輕養生,沒有什么蔬菜水果不能生榨的。

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  久而久之,會發現,臉上的痘痘并沒有因為每天喝生榨果汁排毒排出去,反而越來越多,是那種顏色比較暗沉的,即使痘痘消失了,痘印很難消失的那種。并且胃病越來越嚴重。

  科學

  排毒

  到底應該如何給身體排毒呢?

  在中國傳統文化的語境里,有一個樸素的觀點,凡對人有害即謂之“毒”。毒邪有內外之分。外毒是指感染疫癘之氣,或由六淫之邪蘊聚演化,或指一些有毒的致病物質;內毒是指病理產物蘊結日久而成。

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  一般而言,外毒致病往往起病急驟,傳變迅速,變化多端,病情險惡,為病有時具有很強的特異性,呈“一毒一病”的特點,病情單一。內毒致病則多病情復雜、病程漫長、膠固難解。

  1.刮痧排毒

  刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特制的刮痧器具和特定手法,蘸取一定介質,在體表進行反復刮動摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達到舒筋通絡、活血祛瘀的作用。

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  膀胱經和督脈是身體最大的陽經,也可以稱作陽脈之海。把膀胱經,和督脈的經絡疏通了,你的身體就會感覺輕松一半。如果有機會再做做膽經和肝經的刮痧,拍痧,效果也是非常好的。

  2.艾灸排毒

  足厥陰肝經的太沖穴、手少陰心經的少府穴、足太陰脾經的商丘穴、手陽明大腸經的合谷穴、足少陰腎經的涌泉穴,這些穴位經常艾灸按摩,可以促進經絡的正常運行,排出人體氣滯、血瘀、痰濕等毒素。

  3.艾灸后身體會通過哪些通道排毒呢?

  出汗排毒,就是在艾灸的時候,感覺出汗,灸后出汗,這種現象有可能會持續幾天或更久。

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  當有的人出汗一個階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現。一般繼續艾灸,紅疹慢慢會下去,硬疙瘩,可以邊艾灸,邊按摩,也會慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現象。

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  有些人排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現,此時應該多喝水,沒有關系這些反應慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿系統不是很好;女性提示婦科會有問題。

  有些人出現拉稀,頻繁拉稀,而且拉屎極臭,這也是一種排病氣的反應。

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  有的人會有咽喉腫痛,牙痛等,此時多喝水,或煮一點綠豆粥來喝,嚴重的可以停灸,等這些癥狀過去后,繼續艾灸,可能還會有上述癥狀發生,一般反復幾次后,就沒有了上火的癥狀。

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  有的人初次艾灸的,會有口干的癥狀,沒有關系,可以多喝水,降火氣。

  經過幾次艾灸,或一段時間的艾灸后,有的人會表現出肢體冰涼,這是寒氣用艾灸后在體表的反應,有的是臟腑內的寒氣表現在體表,這種反應在冬天和春天的季節更加嚴重,有這種反應的,說明身體陽虛的厲害。


 
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