青春期：10-18歲

　　青年期：20-30歲

　　中老年期：35歲~50歲

　　注：據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的論文指出，現(xiàn)代人的青春期從10歲開始

　　青春期，小小年紀(jì)長雀斑?

　　很多青春期豆蔻年華的小朋友會長出雀斑，多與遺傳基因有關(guān)，白種人的青春期多長斑就是典型例子，這是難以根治的。

　　遺傳的雀斑一般從青春期開始長，主要長在鼻梁以及眼睛下方，嚴(yán)重時會出現(xiàn)在背部以及手臂處，屬于比較難祛掉的一類斑。

　　但如果父母沒有雀斑，全家就娃兒有，則可能是風(fēng)邪外博所致。由于身體內(nèi)熱重，青春期發(fā)育的時候想得太多了，加上過食辛辣食物，血熱與風(fēng)邪相博，阻于經(jīng)絡(luò)中的細(xì)小的脈絡(luò)，氣血不能上榮肌膚，長出雀斑。

　　《醫(yī)宗金鑒》指出「內(nèi)火郁于孫絡(luò)之血分，風(fēng)邪外博，發(fā)為雀斑。

　　青年期，黃褐斑最愛你二三十歲的女孩，本是仙氣滿滿的年紀(jì)，卻因為突如其來的黃褐斑，讓臉色暗黃無光，瞬間淪為黃臉婆。其實，這是身體失調(diào)的一個信號而已。

　　中醫(yī)認(rèn)為，「無瘀不成斑」，瘀血阻絡(luò)，導(dǎo)致面部的氣血不通暢，形成各種淤積就成了黃褐斑。

　　妊娠斑、黃褐斑其實算同一類斑點。主要是在情緒不佳、壓力變大時，肝氣抑郁不暢達(dá)，氣血瘀滯了，血脈里的毒素濁物，就變成黃褐斑表現(xiàn)出來，而且長的部位也不一定。

　　事實證明，很多女孩長黃褐斑，就是在情緒不好、感情創(chuàng)傷之后，而且她們時常情緒郁悶，煩躁易怒，還會胸悶不舒，胸脅脹痛，大多數(shù)還有婦科問題。因為肝經(jīng)走乳腺，走子宮、走面部，它是連帶著的，是一個體系上的，從肝經(jīng)的走向就可以看出來。

　　35歲以后的各種斑中年女人的色斑，形式多樣，有雀斑、黃褐斑、黑斑等。 因為這個年齡段的女人，生活壓力、飲食勞倦、經(jīng)孕胎產(chǎn)，很容易有不同程度的脾胃虛弱、肝腎不足，氣血變?nèi)酢㈦虿嫉侥槻渴艿搅俗铚院苋菀仔纬闪松摺?/span>

　　比如黑斑，黑色對應(yīng)腎，腎主水，水虧不能制火，火燥結(jié)成黑斑。老年人這種現(xiàn)象特別明顯，會全身出現(xiàn)老年斑，主要是腎氣不足了。

　　最易長斑的5種人1、 燥

　　怒火攻臉，肝郁火旺、容易生氣的人，內(nèi)火一動，風(fēng)火之邪就會涌到面部，面部又不能及時疏散這些邪氣，于是邪氣滯留絡(luò)脈而結(jié)下斑點。

　　2、冷

　　體內(nèi)寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內(nèi)，阻塞經(jīng)絡(luò)，尤其是肝經(jīng)，臉上還是有一片斑

　　3、宅

　　久坐之人，特別容易有下焦(盆腔)血瘀。這類情況導(dǎo)致的色斑顏色更深。同時也容易痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊

　　4、勞

　　勞熬夜傷肝傷腎，容易長斑。晚上11點到1點，膽經(jīng)旺，1點至3點，肝經(jīng)旺，肝膽負(fù)責(zé)排毒解毒，這段時間不睡必定變丑。

　　5、孕

　　如果準(zhǔn)媽媽和新手媽媽們沒有照顧好自己，造成氣血不足，會加速長斑。

　　血遇熱則行，艾灸淡斑棒極了有色斑的患者大多有血瘀，光用外用產(chǎn)品治標(biāo)不治本。

　　通過艾灸刺激我們身體里自帶化瘀的穴位，作用不遜于吃當(dāng)歸、益母草、田七。

　　不同的斑有不同的灸法

　　(一) 肝斑(黃褐斑)：

　　肝斑呈灰褐色，大小不一，邊緣不整齊，呈蝴蝶狀地圖狀，對稱分布在臉面。伴有煩躁易怒，胸口漲滿，月經(jīng)不調(diào)，兩乳脹痛，舌質(zhì)暗等癥狀。需要疏肝解郁、釋放心情、活血消斑。

　　艾灸穴位：肝俞、太沖、行間、血海、三陰交

　　(二)脾斑：

　　呈黃褐色半片，對稱分布在鼻翼、前額、口周，邊界不清，邊緣向中心逐漸加深，腹部漲滿，乏力，經(jīng)血后期淡而稀，舌質(zhì)淡，脈遲弱。重點是健脾益氣，活血消斑。

　　艾灸穴位：脾俞、足三里、公孫、血海。

　　(三)腎斑：

　　腎陽虛色斑：呈灰黑色的斑片，大小不一，形狀不規(guī)則，邊界清晰，以鼻為中心對稱分布，伴有腰膝酸軟乏力，形寒肢冷，小便清長，舌質(zhì)淡，舌苔發(fā)白，脈遲細(xì)弱。

　　艾灸穴位：命門、關(guān)元、神闕

　　腎陰虛色斑：黑褐色斑片，伴有五心煩躁頭暈耳鳴、盜汗、舌質(zhì)紅、脈速快。

　　刺激穴位：復(fù)溜 、太溪 、涌泉、 照海

　　(四)雀斑：

　　有雀斑的孩子請務(wù)必做好防曬， 最好從青春期開始養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，睡好美容覺，不節(jié)食不挑食，不過度使用電子產(chǎn)品。

　　在治療女性雀斑的問題上，主要原則就是活血、補血，若能血沖于面，則斑去氣色好!而治血穴位中，血海穴至關(guān)重要

　　祛斑還有小妙招

　　手背是預(yù)防衰老和長斑的部位。先把長指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨縫」。

　　食指與中指間、中指與無名指間、無名指與小指間，在掌背上都有骨縫可以掐到。沒事兒就掐一掐，如同做了個深度美容。

　　尤其是無名指與小指間的骨縫，叫「中渚」穴。理氣寬中，排濁去濕。相當(dāng)于「木香順氣丸」