中醫認為，萬病皆損于一元陽氣。那么，究竟什么是陽氣，和腎氣一樣嗎?對我們有什么作用，是人人都要補的嗎?如何才能補足我們的陽氣呢?

　　何為氣?

　　《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。

　　意思是說：如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹干和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。

　　氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛氣中氣等五氣，這些統稱陽氣。

　　陽氣的來源及消耗

　　陽氣來源有二：

　　一為先天性的，來自于父親和母親;

　　二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。

　　保陽氣，益陰精。保養陽氣和補益陰精，這是中醫養生的一條重要原則。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。

　　《內經·靈樞》稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

　　現代人常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。

　　人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。當陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。

　　疾病治療原則

　　陽氣不足導致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補充陽氣，驅除陰邪”，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。

　　艾為純陽之物，艾灸最適合補陽氣。艾條燃燒產生的熱量會滲透皮膚深達里層，產生循經感傳現象，氣血在強大的熱流推動下，沖破瘀阻點，使“氣至病所”，從而達到祛病保健的作用。

　　而且《醫學入門》也講：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”從這個角度來說，艾灸能治百病，一點都不虛假和夸大。

　　艾灸治病需要的時間

　　1、 輕癥疾病：1-3個月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好轉后就中斷，要徹底治愈還是需要鞏固。

　　2、慢性或重癥疾病：要做好長期的艾灸打算。至少要3個月，也可能是半年甚至更長。

　　3、急性病癥：像拉肚子、急性感冒，若癥狀消失，一般可在短時間內治愈。比如我每次感冒發燒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈。

　　艾灸穴位

　　補陽、壯陽，就是順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒后，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

　　中脘穴

　　中脘，任脈腧穴，胃經募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。

　　神闕穴

　　神闕，任脈腧穴。化莫測為神，闕指要處，穴當臍孔，是處胎生之時，連系臍帶以供胎兒之營養，故又命蒂。

　　氣海穴

　　氣海，屬任脈腧穴。氣，氣態物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散。

　　關元穴

　　關元，任脈腧穴，足三陰、任脈之會，小腸的募穴。

　　足三里穴

　　足三里，屬足陽明胃經。“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。

　　血海穴

　　血海，屬足太陰脾經。

　　這6大穴位調配各大臟器，通過補足氣血來達到補陽的作用;比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多!