怒傷肝

　　01

　　《黃帝內經》很早就有“怒則氣上”的觀點，人在火冒三丈時，憤怒的情緒會導致體內的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。

　　并且，暴怒還會降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫有“生氣如服毒”的說法。

　　生氣已經這么傷感了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內分泌失調，痛經，乳腺病等等，都和它脫不了干系。

　　比怒更傷肝的，是忍氣吞聲

　　02

　　為什么忍氣吞聲比怒更傷肝?

　　這一切只因為肝有最重要的一個東西，肝氣。

　　肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過來最討厭的就是壓抑，淤堵。

　　比如一個人有了氣，忍氣吞聲，發泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。

　　好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會涌動，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。

　　肝氣堵的時候就是類似的情況，胸口會感覺悶悶地說不出的難受，輕則悶悶不樂，重則抑郁，這樣憋出來危害，比暴怒對肝的影響更大。

　　很多是“憋”出來的!

　　03

　　① 憋出內分泌失調

　　女人最怕內分泌失調，內分泌失調會影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會受其影響。內分泌失調和什么有關呢?主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好與肝經交匯。

　　因此人一旦悶悶不樂，肝氣郁結，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾卵巢功能和內分泌，那么排卵，受孕，經期等等，都跟著遭殃了，痛經，不孕不育什么的也就不足為奇。

　　② 憋出乳腺病

　　乳腺病是困擾當代無數女性的一大癥結，這其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經遭遇。

　　乳腺本就是氣血集中的區域，加上現如今，生活節奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結，氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結節等，包括乳腺癌成為女子第一大癌癥，也不是沒有道理的。

　　③ 憋出胃病

　　肝經雖然不過胃，但是別忘了，中醫還有五行理論。

　　五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結，脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會沒胃口，消化能力變差一樣。

　　但這也給了我們啟發，有胃病的人，除了艾灸養胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

　　艾灸，提高消氣能力

　　04

　　多數時候，為了維持家庭或者工作的和睦，人們不可能盡情發泄自己的情緒，這樣一來，你的肝經，卵巢，乳腺，就會經常因為肝郁氣滯而受傷。怎么辦呢?

　　這時就需要艾灸，因為比起其他一些方法，艾灸消氣是最好的選擇之一。

　　我們看有的人，生氣可以生很久，念念不忘。而有的人前腳生完氣，后面很快就忘記了，沒心沒肺。

　　所以解鈴還須系鈴人，想要消除肝郁氣滯，核心還是我們自己，你的體質決定了你有沒有豁達的情緒，能不能快速消氣。而艾灸一些特殊穴位，可以幫助我們調節經絡，疏導氣機，長期灸還會使人擁有更加心平氣和的情緒，用來消氣再適合不過。

　　4個消氣穴，讓你不再“忍氣吞聲”

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　　頭頂百會穴

　　當你的情緒不好，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，溫灸頭頂，有助于排氣。

　　因為頭頂有個百會穴，專門調節人的情志，提神醒腦。

　　胸口膻中穴

　　悶悶不樂時，揉一揉胸口，往往會舒服不少，全因為這里有個膻中穴。

　　膻中也叫“上氣海”，能通達身體內外，調氣寬胸，是調理氣病的要穴。平時工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

　　小腿足三里

　　所以經常艾灸足三里，不僅能補益脾胃，還能疏肝消氣，養護肝臟。

　　足面太沖穴

　　人生氣之時，太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發生異常。

　　中醫說氣走肝經，而太沖又是調控肝經氣血的重要，艾灸太沖調節情緒，效果不要太好。